2 z 13Wieczorne przekąski
Zazwyczaj ochota na coś do jedzenia dopada nas, gdy wieczorem siedzimy przed telewizorem i relaksujemy się. Takie wieczorne podjadanie jest tym, co najbardziej szkodzi, gdy chcesz być szczuplejszym. Późnym wieczorem najlepiej zamknij drzwi do kuchni albo pozwól sobie na niskokaloryczną przekąskę poniżej 100 kalorii.