7 z 13Porcja w restauracji
Kiedy jesz w restauracji, zamów porcję dla dzieci. Jest to dobry sposób, aby zmniejszyć ilość kalorii. Możesz też jeść na mniejszych talerzach. Sprawi to wrażenie, że porcje jedzenia są większe.
Kiedy jesz w restauracji, zamów porcję dla dzieci. Jest to dobry sposób, aby zmniejszyć ilość kalorii. Możesz też jeść na mniejszych talerzach. Sprawi to wrażenie, że porcje jedzenia są większe.