Doskonały na potencję i problemy w łóżku. Warto mieć w kuchni
Zdrowa dieta ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. W naszym jadłospisie nie może zabraknąć witamin, minerałów i innych niezbędnych składników. Sposób odżywiania może pomóc uporać się z wieloma dolegliwościami, a nawet wpłynąć na potencję.
1. Produkty dla mężczyzn
Konsekwencji nieprawidłowego odżywiania jest naprawdę sporo. Okazuje się, że nadmierne spożywanie tłuszczów nasyconych, cukrów prostych i soli może doprowadzić nie tylko do rozwoju wielu chorób, ale również skutkować zaburzeniami erekcji.
Dodatkowo istnieją także składniki i produkty, które powinny znaleźć się w menu każdego mężczyzny, ponieważ wyjątkowo korzystnie wpływają na potencję, wzmacniają wzwód oraz poprawiają popęd płciowy.
W diecie każdego mężczyzny nie powinno zabraknąć produktów obfitych w cynk i selen, które sprzyjają produkcji testosteronu i zadbają o jakość nasienia. Należą do nich owoce morza, orzechy, otręby i pieczywo pełnoziarniste, a także ryby, brązowy ryż i chude mięso.
Warto także pamiętać o witaminie E, która pomaga zachować zdrowie i młodość na dłużej, dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów. Znajdziemy ją w ziarnach zbóż, orzechach, tłustych rybach oraz migdałach.
2. Dieta doskonała na potencję
Na poprawę potencji doskonale sprawdzą się kwasy omega-3, których cała masa znajduje się w tłustych rybach, oleju lnianym, awokado oraz skorupiakach. Z kolei kakao oraz orzechy zadbają o odpowiednie ukrwienie penisa.
Sprawdzą się też naturalne afrodyzjaki, **jak ostrygi, krewetki i homary, które przy okazji zawierają spore ilości cynku. Warto też spożywać obfite w selen szparagi i orzechy brazylijskie.
W diecie nie może też zabraknąć owoców i warzyw, które dostarczą organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Przede wszystkim sprawdzi się pietruszka, czosnek, winogrona oraz granaty.
3. O tym także warto pamiętać
Będąc przy diecie wspomagającej funkcje seksualne mężczyzn, nie należy zapominać o przyprawach. Doskonale sprawdzą się, by poprawić ukrwienie narządów płciowych. Należą do nich przede wszystkim:
- czarny pieprz,
- cynamon,
- imbir,
- kurkuma,
- kardamon,
- wanilia,
- bazylia,
- kolendra,
- goździki,
- ziele angielskie,
- gałka muszkatołowa
Na koniec warto też wspomnieć o produktach, których panowie powinni unikać. Przede wszystkim mowa o przetworzonej żywności, która zawiera sól, cukry proste i tłuszcze trans. Warto też ograniczyć spożycie alkoholu.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
