Wypij przed pójściem spać. W końcu pozbędziesz się oponki na brzuchu
Walka z dodatkowymi kilogramami nie zawsze jest łatwa. Oprócz diety i ćwiczeń warto wspomagać się domowymi sposobami. W tym celu doskonale sprawdzą się napary. Po jakie rodzaje sięgać, by przyspieszyć odchudzanie?
1. Wspomaganie podczas odchudzania
Nic nie zastąpi odpowiedniej diety i wysiłku fizycznego, samo sięganie po odchudzające specyfiki nie zagwarantuje oczekiwanych efektów. Proces można jednak nieco wspomóc, a nawet przyspieszyć.
W tym celu warto zwrócić się w stronę naturalnych metod i postawić na zioła. Niektóre z nich mają korzystny wpływ na metabolizm, przyspieszają przemianę materii i wspierają walkę z dodatkowymi kilogramami.
Takie rozwiązanie pozwoli nam też zaoszczędzić spore sumy, bo wiele z tych środków znajdziemy w kuchni.
2. Napary, które wspomagają walkę z dodatkowymi kilogramami
Niektóre herbaty sprawdzają się w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Najbardziej popularną opcją jest zielona herbata. Zawarte w niej katechiny mogą wspomagać proces spalania tłuszczu i zwiększać utratę wagi.
Wsparciem w odchudzaniu może też okazać się mięta lub kozieradka. Tak przygotowana herbata korzystnie wpłynie na metabolizm, zmniejszy apetyt i pomoże utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Do przygotowania naparu z kozieradki wystarczy zalać wodą rozgniecione nasiona i parzyć przez 5 minut, a następnie odcedzić. Podobnie należy postąpić z miętą, sprawdzi się tu zarówno suszona, jak i świeże listki.
3. Sięgaj też po przyprawy
Proces odchudzania warto też wspomagać niektórymi przyprawami. Wybierz cynamon, który pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi i wpływa na kontrolę apetytu. Możesz dodawać go do ulubionych napojów lub przygotować napar.
W walce z tkanką tłuszczową sprawdzi się też kurkuma. Zawarta w przyprawie kurkumina przyspiesza metabolizm. Efekty można podkręcić, dodając do kurkumy szczyptę pieprzu cayenne.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
