Wystarczy filiżanka dziennie. Ratuje wątrobę, topi tłuszcz z brzucha
Powszechnie wiadomo, że deficyt kaloryczny, zbilansowana dieta i wysiłek fizyczne to podstawa odchudzania. Warto jednak zwracać także uwagę na napoje, nie tylko na odpowiednie nawodnienie, ale również takie, które mogą wspomagać proces utraty wagi.
1. Wpływ herbaty na metabolizm i odchudzanie
Choć większość herbat może wspomagać proces spalania tłuszczu, niektóre z nich są nieco bardziej skuteczne. Herbata miętowa może okazać się przydatna podczas odchudzania. Wystarczy jedna filiżanka, by czerpać korzyści.
Warto jednak pamiętać, że samo picie miętowej herbaty nie sprawi, że magicznie zrzucimy zbędne kilogramy, jednak właściwości tego napoju wspierają proces topienia tłuszczu i korzystnie wpływają na proces oczyszczania i odchudzania.
Mięta, czyli główny składnik herbaty miętowej, korzystnie wpływa na nasz układ trawienny – wspiera trawienie, przyspiesza metabolizm, ogranicza apetyt oraz zapobiega podjadaniu. Napój sprawdzi się również na dolegliwości żołądkowe.
2. Sprzyja utracie kilogramów i pozytywnie wpływa na zdrowie
Picie herbaty miętowej niesie ze sobą wiele korzyści. Liście obfitują w witaminę C, przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które poprawiają funkcjonowanie naszego organizmu. Napój łagodzi bóle głowy i działa odprężająco.
Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe mięty wspomagają i chronią organizm, a także pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, oczyszczają z toksyn i wspierają funkcje wątroby. Herbata miętowa do świetne uzupełnienie zdrowej diety.
W liściach mięty pieprzowej znajdujących się w herbacie znajdziemy żelazo, miedź, magnez, sód, cynk i mangan, a także garbniki, flawonoidy, fitosterole oraz kwasy organiczne i olejek eteryczny. Warto także przygotować odświeżający napój.
Do przygotowania miętowej herbaty wystarczy dodać czubatą łyżeczkę i zalać szklanką wrzątku. Po pięciu minutach napar należy przecedzić i wypić. Warto go jednak wzbogacić sokiem z cytryny i dodać kilka kostek lodu. Taki napój świetnie zaspokoi pragnienie w upalne dni.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
