"Wytapia" tłuszcz, kiedy śpisz. Wszystko dzięki jednemu składnikowi zawartemu w herbacie
Choć niewidoczny gołym okiem, to może być śmiertelnie niebezpieczny. Naukowcy odkryli, że jeden rodzaj herbaty może ułatwić spalanie tzw. tłuszczu trzewnego. Wystarczy 300 ml napoju cztery razy dziennie, by pozbyć się aż 1 kg tłuszczu wisceralnego.
1. Herbata a tłuszcz trzewny
Tłuszcz trzewny to tkanka tłuszczowa, która otacza narządy wewnętrzne (trzustkę, nerki, wątrobę) i w przeciwieństwie do tłuszczu podskórnego, który widzimy na swoim brzuchu, jest niewidoczny. Jednak osoby, których problemem jest obwód talii, powinny wiedzieć, że z dużym prawdopodobieństwem ich problemem jest również nadmiar tłuszczu trzewnego.
Tkanka tłuszczowa trzewna (ang. visceral adipose tissue, VAT) charakteryzuje się wysoką aktywnością metaboliczną. Zawiera więcej komórek nerwowych i naczyń krwionośnych niż tkanka podskórna. Co istotne, tkanka tłuszczowa wisceralna jest ściśle powiązana z wydzielaniem insuliny. Wytwarza hormony i może być groźna dla zdrowia, przyczyniając się do rozwoju takich schorzeń jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, cukrzyca typu 2, choroby serca, a nawet udar.
Zdaniem badaczy tłuszcz wisceralny jest znacznie większym zagrożeniem, niż tkanka podskórna. Co gorsza jednak, pozbycie się tłuszczu trzewnego nie należy do łatwych.
Badacze odkryli, że pomóc może pewien napój. To herbata oolong – za spalanie tłuszczu odpowiedzialne są obecne w naparze z jej liści katechiny.
2. Czym są katechiny?
Naukowcy w trakcie badania przez 12 tygodni podawali ochotnikom napój zawierający 609,3 mg katechiny. Kontrolowali masę ciała badanych, procentowy udział tkanki tłuszczowej i obwód brzucha. Okazało się, że napoje z dużym stężeniem katechiny wpłynęły korzystanie na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej w newralgicznym miejscu.
Kolejne badanie miało na celu sprawdzenia, jaka ilość herbacianego naparu może pomóc w walce z tłuszczem. Zgodnie z obliczeniami 300 ml herbaty oolong pite cztery raz dziennie mogło "spalić" aż 1 kg tłuszczu.
Wszystko za sprawą poprawy metabolizmu. Zastąpienie wody herbatą oolong, jak przekonują naukowcy, powoduje przyspieszenie tempa przemiany materii o niemal 3 proc.
Katechiny należą do polifenoli – najsilniejszych roślinnych przeciwutleniaczy, obecnych także w czerwonym winie, czekoladzie, ale nawet i warzywach.
Wykazują szereg właściwości prozdrowotnych:
- opóźniają procesy starzeniowe w organizmie,
- mają działanie przeciwzapalne,
- niwelują działanie wolnych rodników,
- zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca i chorób układu krążenia,
- działają antynowotworowo i przeciwmutagennie,
- obniżają poziom glukozy we krwi.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
