5 z 7Zakwaszenie organizmu - produkty zasadotwórcze

Utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie sprzyja spożywanie produktów, które nie zakwaszają organizmu. Wiemy już, że warto zrezygnować z przetworzonego i smażonego jedzenia, a także ograniczyć ilość cukru i białej mąki w diecie. Czym zastąpić te produkty?

Do diety powinniśmy włączyć przede wszystkim owoce i warzywa. Liściaste sałaty, szpinak, ogórki, bakłażany, pomidory i dynie to źródło cennych witamin i minerałów. Oprócz tego warto sięgać po naturalne soki owocowe i warzywne, owocowe herbatki, grzyby, kaszę jaglaną i dziki ryż.

Na następnym slajdzie znajdziesz przepis na koktajl odkwaszający organizm.

Zobacz też: