6 z 7Zakwaszenie organizmu – koktajl odkwaszający organizm

Żeby utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu warto zacząć dzień od wypicia szklanki ciepłej wody z połową soku z cytryny i łyżeczką naturalnego miodu.

W ciągu dnia możesz przygotować koktajl na bazie buraka i szpinaku. Wystarczy jeden ugotowany burak, garść świeżego szpinaku, szklanka wody, odrobina posiekanego koperku i pieprz do smaku.

Wszystkie składniki zmiksuj i podaj od razu. Buraki mają właściwości zasadotwórcze, oczyszczają i odżywiają organizm.

Oprócz odpowiedniej diety warto też zadbać o regularną aktywność fizyczną i unikanie nadmiernego stresu.

Zobacz też: Jedz na śniadanie. Rozbija złogi tłuszczu, podkręca pracę jelit