2 z 7Brak energii

Najbardziej zauważalną konsekwencją jest brak energii. Wypoczęty organizm potrzebuje paliwa, by dobrze zacząć dzień.

Unikanie śniadań spowoduje, że w pierwszej części dnia będziemy senni, zmęczeni i trudniej będzie nam się skupić na obowiązkach.

Często podczas porannej krzątaniny zapominamy o przygotowaniu pełnowartościowego śniadania i sięgamy po gotowe produkty. Kawa i drożdżówka nie są dobrym wyborem. Zjedzone rano pozbawią cię energii.