6 z 7Ryzyko chorób serca

Według badań opublikowanych w czasopiśmie ''JAMA'' u mężczyzn, którzy nie jedzą śniadań, ryzyko wystąpienia zawału serca wzrasta o 27 proc., w porównaniu do tych, którzy śniadania jedzą.

Osoby, które unikają porannego posiłku są również bardziej narażone na wystąpienie nadciśnienia, miażdżycy i udaru mózgu.

Warto poświęcić kilka minut na przygotowanie zbilansowanego śniadania. Jeśli nie mamy czasu zjeść go w domu, posiłek możemy zabrać do pracy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Wieczorne nawyki, które mogą rujnować odchudzanie