5 z 7Problemy z odpornością i zaburzenia emocjonalne

Jeśli od czasu do czasu wyjdziemy z domu bez śniadania nie stanie się nic złego. Gorzej jeśli uczynimy z tego nawyk. Poranne odczuwanie głodu może sprawiać, że będziemy bardziej podatni na stres i łatwiej będzie nas zdenerwować. Pomijanie posiłków, a w szczególności śniadań skutkować może też wahaniami nastoju i problemami z koncentracją.

Brak śniadań może też spowodować problemy z odpornością. Jeśli nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki składników odżywczych jest on bardziej podatny na infekcje.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Miała cukrzycę, ale nie chciała się leczyć. 20-latka zmarła