10 z 11Pij dużo płynów
Kiedy organizm jest odwodniony, wszystkie jego funkcje są spowolnione, dlatego tak ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Specjaliści zalecają picie ośmiu szklanek wody w ciągu dnia. Najlepiej, aby była to niegazowana woda mineralna.