4 z 6Zamiast kotleta mielonego z wieprzowiny
Wypróbuj kotlet z mielonym indykiem, grzybami i szpinakiem.
Zalety: indyk ma mniej tłuszczu nasyconego niż mięso mielone, a warzywa i grzyby dodają kotletowi smaku, witamin, minerałów, antyoksydantów oraz błonnika. Szpinak należy najpierw zmielić, aby dobrze wkomponował się w resztę składników.