Zimą dodawaj do herbaty. Zbija ciśnienie i daje odporność

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, a dzięki odpowiednim dodatkom można nie tylko wzbogacić jej smak, ale także zwiększyć korzyści zdrowotne. Sprawdzi się nie tylko miód i cytryna.

1. Smaczne i zdrowe dodatki do herbaty

Dodając różnorodne składniki do herbaty, możemy nie tylko odkryć nowe smaki, ale także poprawić swoje zdrowie. Niezależnie od preferencji, pamiętaj, że naturalne dodatki mogą uczynić herbatę prawdziwym eliksirem zdrowia.

1.1. Imbir - rozgrzewający dodatek na lepsze trawienie

Imbir w formie świeżego korzenia lub mielonej przyprawy działa przeciwzapalnie, poprawia trawienie i pomaga w łagodzeniu nudności. Jest idealnym dodatkiem do herbat czarnych i ziołowych, szczególnie w chłodniejsze dni. Działa rozgrzewająco i wspiera układ odpornościowy.

1.2. Kurkuma - złoty eliksir zdrowia

Kurkuma, zwana "złotą przyprawą", to niezwykle zdrowy dodatek do herbaty. Ma silne właściwości przeciwzapalne i wzmacniające odporność. Dodanie szczypty kurkumy do zielonej herbaty lub rooibos może wspomóc walkę z infekcjami i przyspieszyć metabolizm. Aby zwiększyć jej przyswajalność, warto dodać odrobinę czarnego pieprzu.

Zobacz film: "Herbata z imbirem – właściwości"

1.3. Cynamon - regulacja poziomu cukru we krwi

Cynamon to aromatyczna przyprawa, która nadaje herbacie korzennego smaku. Wspiera regulację poziomu cukru we krwi i przyspiesza metabolizm, co czyni go idealnym dodatkiem dla osób dbających o sylwetkę. Można dodać szczyptę cynamonu w proszku lub włożyć laskę cynamonu do filiżanki herbaty.

Zobacz także: Dodaj do herbaty. Zyska antynowotworowe właściwości

1.4. Kwiaty hibiskusa - alternatywa dla cytryny

Hibiskus to naturalny dodatek do herbaty, który wzbogaca napój o kwaskowaty smak i piękny czerwony kolor. Jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy. Co więcej, hibiskus pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wspiera zdrowie serca.

1.5. Suszone jagody goji - bomba antyoksydantów

Jagody goji są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dodanie ich do herbaty zielonej lub białej wzmacnia układ odpornościowy i wspiera zdrowie oczu dzięki zawartości zeaksantyny. Herbata z jagodami goji to nie tylko smaczny napój, ale także skuteczny sposób na dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych.

1.6. Syrop z mniszka lekarskiego - zdrowsza alternatywa dla miodu

Syrop z mniszka lekarskiego to świetny zamiennik miodu, który można dodawać nawet do gorącej herbaty. Ma delikatny, kwiatowy smak i dostarcza składników wspierających odporność. Idealnie komponuje się z herbatą czarną, zieloną czy ziołową, a dodatkowo wspiera pracę wątroby i trawienie.

1.7. Mięta - naturalne ukojenie

Liście mięty dodane do herbaty działają kojąco na jelita i pomagają łagodzić stres. Świetnie sprawdzają się w letnich, mrożonych herbatach, nadając im orzeźwiającego smaku. Mięta działa również jako naturalna aromaterapia, pomagając zrelaksować się po ciężkim dniu.

1.8. Skórka pomarańczy - aromatyczna dawka witamin

Skórka pomarańczy to doskonały dodatek do herbaty, który wzbogaca ją o słodki, cytrusowy aromat. Jest źródłem witaminy C, flawonoidów i antyoksydantów, które wspierają zdrowie i wzmacniają odporność.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl