Zmniejszają ryzyko zakrzepicy. Te produkty "rozrzedzają" krew
Choroba zakrzepowa, czyli zakrzepica to coraz powszechniejszy problem w starzejącym się i mocno zasiedziałym społeczeństwie. Choroba znacznie częściej dotyka kobiet, a jej ryzyko zwiększa m.in. stosowanie antykoncepcji hormonalnej. Podpowiadamy, jak ograniczyć ryzyko choroby dzięki diecie.
W tym artykule:
Objawy zakrzepicy
Szacuje się, że problem zakrzepicy co roku dotyka 100 tys. Polaków. Zatory najczęściej powstają w żyłach kończyn dolnych, rzadziej dotyczą jamy brzusznej, kończyn górnych lub miednicy. O rozwoju zakrzepicy może świadczyć m.in. opuchlizna, ocieplenie, bolesność, zwłaszcza jeśli pojawiają się ona tylko na jednej nodze i nie znikają po odpoczynku. Skóra staje się napięta, stwarza wrażenie błyszczącej.
Największe ryzyko wiąże się z oderwaniem zakrzepu, który z prądem krwi może dotrzeć do płuc lub mózgu i zamknąć naczynia. To sytuacja, która stwarza śmiertelne zagrożenie.
Co robić, żeby uniknąć zakrzepicy? Jednym z kluczowych czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żył jest długotrwałe unieruchomienie, związane np. z długą podróżą lub po operacji. Lekarze wskazują, że kluczowa jest odpowiednia dieta i utrzymywanie aktywności fizycznej, ryzyko choroby rośnie u osób palących papierosy, cierpiących na nadwagę i otyłość, zwłaszcza brzuszną i u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną, zwłaszcza dwuskładnikową.
Produkty, które obniżą twoje ciśnienie
Jedzenie, które zmniejsza ryzyko zakrzepicy
Osoby, które mają tendencję do tworzenia zakrzepów, muszą być pod opieką lekarzy, z reguły przyjmują na stałe odpowiednie leki. Jednak są naturalne sposoby, które mogą dodatkowo wspomóc pracę układu krążenia. Najważniejszą zasadą jest prawidłowe nawodnienie organizm, czyli wypijanie ok. 2-3 l wody dziennie. Odwodnienie organizmu prowadzi do zagęszczenia krwi, co zwiększa ryzyko zakrzepów.
W ramach diety antyzakrzepowej warto na stałe wprowadzić do posiłków czosnek, który obniża ciśnienie krwi i zmniejsza stężenie złego cholesterolu. Kolejnym zalecanym produktem jest imbir, który wspiera odporność i zmniejsza lepkość krwi. Podobne właściwości ma też kurkuma, która dodatkowo pomaga utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu i trójglicerydów. Wykazano, że przyprawa może przeciwdziałać tworzeniu skrzepów. Warto też skorzystać z właściwości ananasa, który ma właściwości przeciwutleniające, a dodatkowo zawiera bromelainę - enzym rośliny stosowany w terapii schorzeń układu krążenia.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
