4 z 8Lepsze treningi i uczucie sytości

Arielle zakładała, że po odstawieniu cukru będzie miała lepszy sen. Mimo że nie zauważyła różnicy w jego jakości, zaobserwowała, że ma więcej energii podczas porannych treningów. Była w stanie wykonać więcej powtórzeń kolejnych ćwiczeń.

Zmiana nawyków żywieniowych sprawiła też, że dziennikarka czuła się bardziej syta w ciągu dnia.

Przetworzone produkty zawierające cukier i tłuszcze nasycone zamieniła na artykuły zawierające więcej zdrowych składników odżywczych. Włączyła do swojej diety m.in. masło orzechowe i awokado.

Zobacz też: Produkty, których nie jedzą kardiolodzy. Mogą niszczyć serce