4 z 1210 dietetycznych przekąsek - świeże warzywa

3. Świeże warzywa

Wzbogać swoją dietę o warzywa. Szczególnie wskazane są grzyby, marchewka, zielona fasolka i biały groszek, ponieważ zawierają znacznie mniej cukru niż owoce, a dostarczają bardzo dużo minerałów i witamin. Warto mieć to na uwadze, ponieważ jedną z przyczyn otyłości jest dieta bogata w cukry. Mają one zły wpływ na pracę trzustki, przez co organ ten nie wykorzystuje rezerw tłuszczu, które są magazynowane w naszym organizmie.