6 z 1210 dietetycznych przekąsek - jogurt

5. Jogurt

Unikaj jogurtów, które mają dużo składników takich jak miód i konserwowane owoce. Zamiast tego dodaj swoją własną mieszankę świeżych jagód lub truskawek. Jogurty dostarczają do organizmu probiotyki, przez co tworzą przyjazną florę bakteryjną w naszym ciele. Jogurt z dodatkiem świeżych owoców, to bardzo dobry wybór posiłku, który dostarczy odpowiednią ilość cukru do naszej krwi i zapobiegnie późniejszemu podjadaniu.