9 z 12Fasola

Mięso jest smaczne, ale jest drogie i powinno się jeść je z umiarem. Jeśli chcemy całkowicie z niego zrezygnować, warto kupić fasolę, która jest tania, a przy tym niezwykle zdrowa i bogata w składniki odżywcze.

Warzywo to jest wspaniałym źródłem białka, błonnika, potasu, wapnia, magnezu, żelaza i witaminy C. Istnieje wiele przepisów na przygotowanie fasoli, dlatego możesz do woli z nimi eksperymentować. Fasola stanowi doskonały dodatek do zróżnicowanej, ekonomicznej i zdrowej diety.

Sprawdź również: Wady i zalety spożywania fasoli