4 z 13Zupa jest dobra dla figury

Dodaj zupę na bazie rosołu do menu, a zapełnisz żołądek mniejszą ilością kalorii. Zupy minestrone (na bazie warzyw) czy tortilla (w stylu meksykańskim) są dobrym wyborem. Zupa jest szczególnie pomocna jako pierwsze danie, ponieważ zmniejszy uczucie głodu i zaspokoi apetyt.

Uważaj natomiast na te ze śmietaną, gdyż mogą zawierać dużo tłuszczu i kalorii.

Przeczytaj także: Powoduje ból głowy, kręgosłupa i karku. Wiele kobiet popełnia ten sam błąd