2 z 24Zdrowe lato - aktywność na świeżym powietrzu
2. Zastąp siłownię plażą
Zamiast pocić się na bieżni, skieruj kroki w stronę plaży i wykonaj tam cały zestaw ćwiczeń. Ta forma aktywności nie wymaga specjalnego sprzętu i jest o wiele przyjemniejsza, co zdecydowanie podwyższa dobre samopoczucie.