2 z 7Wzmacnia odporność
Makrela zawiera dużo selenu. 100 g ryby zaspokaja prawie 100 proc. zapotrzebowania organizmu na ten składnik.
Selen wpływa korzystnie na układ odpornościowy, reguluje też wytwarzanie hormonów przez tarczycę i łagodzi symptomy reumatoidalnego zapalenia stawów.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Przez tydzień codziennie piłam koktajl z siemienia lnianego. Co się zmieniło?