4 proste triki na ograniczenie tłuszczu w diecie

Tłuszcz sam w sobie nie jest niczym złym i w określonych proporcjach jest nam po prostu potrzebny. Natomiast jego nadmiar jest niekorzystny dla zdrowia i wpływa znacząco na wzrost występowania wielu niebezpiecznych dla zdrowia i nieprzyjemnych chorób. W jaki sposób ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu? Podpowiadamy kilka prostych trików.
Staraj się unikać fast foodów i jedzenia wszędzie tam, gdzie ponad jakość przygotowania liczy się szybkość podania. Jedząc na mieście, nie masz wpływu na to, co dokładnie dostaniesz na talerzu (albo gorzej – do ręki) ani na to, na jakim tłuszczu zostało usmażone mięso.