5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa

Statystyczny Polak zużywa ponad trzy kilogramy kawy rocznie, a to oznacza, że pije więcej niż jedną filiżankę dziennie – podaje ośrodek Euromonitor International. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez małej czarnej, a często sięgamy po nią również popołudniu, gdy dopada nas spadek energii.

Specjaliści potwierdzają, że kawa ma wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia. Niestety, efekt pobudzenia nie utrzymuje się zbyt długo. Co zrobić, by zyskać więcej energii, w dodatku bez kofeiny?

Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta. Sprawdź, jak skomponować przekąskę, która dostarczy organizmowi więcej energii niż kawa.