3 z 7Jajka
Produktem, który musi znaleźć się w zbilansowanej diecie, jest jajko. Znajdujące się w nim substancje obniżają poziom cholesterolu. Mowa o lecytynie i kwasach omega-3.
WHO zaleca spożywanie 10 jajek tygodniowo. To źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E, K, licznych aminokwasów i zdrowych tłuszczów. Białka możemy jeść bez ograniczeń.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Koniec z kolejkami w przychodni. Duże ułatwienie dla pacjentów
