2 z 8Zrzuć kilka zbędnych kilogramów i odstaw alkohol
Uszkodzenie wątroby może być następstwem nie tylko picia zbyt dużych ilości alkoholu, który jako toksyczna substancja jest przetwarzany w tym organie (powoduje jego bliznowacenie). Może być to również efekt niezdrowej diety, siedzącego trybu życia i (w konsekwencji) przyrostu masy ciała.
Podobnie jak inne choroby, które wynikają z otyłości, schorzenia wątroby są związane z opornością na insulinę i chorobami serca. W ciężkich przypadkach stłuszczenie wątroby może doprowadzić do rozwoju marskości, co skutkuje nieodwracalnymi uszkodzeniami tego narządu.
Na szczęście, jak dowodzą badania, wystarczy zrzucić zbędne kilogramy, aby kondycja wątroby uległa poprawie. Okazuje się, że nie musimy stosować w tym celu drastycznej diety redukcyjnej. Nawet umiarkowany spadek wagi może przynieść ulgę przeciążonej wątrobie.
Zgodnie z przeglądem opublikowanym w czasopiśmie “Minerva Gastroenterologica e Dietologica” już roczna zmiana stylu życia na zdrowy i utrata zaledwie 7-10 proc. ogólnej masy ciała owocują “znaczną poprawą obrazu histologicznego wątroby”.
Zobacz też: Powszechny błąd odchudzających się osób. Prowadzi do efektu jojo