5 sposobów na kaca. Zobacz, co zrobić, gdy masz "syndrom dnia poprzedniego"
Znamy ten scenariusz. Dajemy się ponieść gorączce sobotniej nocy. Spotkania z przyjaciółmi i wyjścia do klubów są mocno zakrapiane alkoholem. Na drugi dzień boli nas głowa, nie możemy podnieść się z łóżka i zbiera nam się na wymioty. Znamy 5 prostych metod, które pomogą ci poczuć się lepiej i zmniejszą objawy kaca.
Kiedy przesadziłeś ze spożywaniem alkoholu, wypróbuj sprawdzone metody
W tym artykule:
Sposoby na kaca - sen
Nie bez powodu mówi się, że zdrowy sen jest dobry na wszystko. Ukoi skołatane nerwy i przyśpieszy proces zdrowienia. Jest dobry również na kaca. Pamiętacj jednak o kilku zasadach. Otwórz okno i przewietrz pokój, w którym śpisz.
Weź szybki i chłodny prysznic. Połóż się do łóżka i spróbuj zasnąć na minimum 30 minut. Taka drzemka zmniejszy ból głowy, uspokoi żołądek (śpij na wznak) i doda energii. Podczas snu nasz organizm najlepiej się regeneruje.
Sposoby na kaca - woda
Podczas kaca nasz organizm jest odwodniony, a substancje mineralne są wypłukane. Najprostsza metoda to picie dużej ilości płynów. Przed snem wypij co najmniej dwie szklanki niegazowanej wody z cytryną. Staraj się zawsze o tym pamiętać. Ta metoda naprawdę może uratować przed ”syndromem dnia następnego”.
Alkohole, które wywołują największego kaca
Przed snem zapomniałeś o wodzie z cytryną? Po przebudzeniu wypij 2 l wody mineralnej (bez cytryny, bo może podrażnić żołądek). Jeśli masz nudności i wymioty, spróbuj sięgnąć po wygazowany napój typu cola. Co prawda zawiera cukier, ale dostarczy organizmowi trochę kalorii i sprawi, że żołądek zacznie powoli pracować na nowo.
Sposoby na kaca - kawa po cygańsku
Teraz będzie ci w to trudno uwierzyć, ale ta magiczna mikstura to kawa z... cytryną. Możesz ją wypić jeszcze przed imprezą. Pomoże również, gdy dnia następnego przeklinasz wszystkie złe decyzje z poprzedniego wieczora.
Zrób sobie filiżankę espresso. Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij 5 kropli soku. Raczej nie będziesz rozkoszował się smakiem - po prostu wypij. Na pewno postawi cię na nogi.
Sposoby na kaca - ruch
Mówi się, że "na kaca najlepsza praca". I coś w tym jest! Wiemy, że trudno się zwlec z łózka, jednak wypocenie się podczas treningu może zdziałać cuda. Nie musisz jechać na siłownię - możesz ćwiczyć z domu.
Sposoby na kaca - koktajl
Osoby cierpiące po imprezie bywają bardzo kreatywne. Przygotowują mikstury, które mają zmniejszyć objawy kaca. I słusznie. Zajrzyj do kuchni i zobacz, jakie masz produkty. My polecamy ”antykacowy” koktajl. Wymieszaj 100 ml soku pomidorowego ze 100 ml soku z kapusty. Na koniec dodaj łyżeczkę kminku.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz też: Odkwasza i odtruwa organizm. Jedz jak najczęściej.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
