5 superfoods na zdrowe serce

Aby zapobiec chorobom serca, należy unikać niezdrowej żywności i jeść pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, witamina E, błonnik pokarmowy i zdrowe tłuszcze.

Sprawdź, które produkty warto włączyć do codziennego jadłospisu, aby cieszyć się zdrowiem przez wiele dekad. Pamiętaj, że na kondycję mięśnia sercowego wpływa również regularnie uprawiana aktywność fizyczna.

Zobacz też: Ta choroba dotyka ok. 8 mln Polaków. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka