5 z 7Barszcz czerwony - dla cukrzyków

Barszcz świetnie sprawdzi się także w diecie osób chorujących na cukrzycę. Miska tej zupy zapewni nie tylko solidną porcję witamin i minerałów, ale także pomoże w obniżeniu glukozy we krwi.

Co więcej, 200 ml barszczu, czyli mniej więcej tyle, ile mieści się w klasycznej wielkości misce, to zaledwie 35 kalorii. Jedząc barszcz dostarczymy więc organizmowi niezbędne składniki odżywcze i jednocześnie nie przytyjemy.

Zobacz też: 5 sposobów, by odchudzić świąteczne dania