6 z 7Słodkie ziemniaki

Białe ziemniaki znane są z dużej zawartości węglowodanów.

Jednak średni okaz pomarańczowej odmiany tego warzywa zawiera 24 gramy węglowodanów, 105 kcal, dobre dawki witaminy A i potasu.

Naturalna słodkość sprawia, że idealnie nadają się na przekąskę. Można je piec w całości bądź kroić na kawałki, aby uzyskać złociste, pieczone frytki.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Zobacz też: Dieta niskowęglowodanowa - charakterystyka, węglowodany w jedzeniu, skuteczne odchudzanie, jadłospis