2 z 7Dietetyczne słodycze

Dietetyczne słodycze, chociaż nie zawierają ani grama cukru, zazwyczaj są naszpikowane niezdrowymi dla organizmu sztucznymi słodzikami. Spożywanie w nadmiarze takich substancji słodzących jak aspartam, acesulfam K, malitol czy sorbitol może powodować biegunkę. Dodatkowo stosowanie sztucznych substancji słodzących zwiększa ochotę na cukier oraz może powodować przybieranie na wadze. Zajadając się produktami light, wydaje nam się, że możemy spożywać ich nieograniczone ilości, a to wielki błąd, ponieważ często są równie kaloryczne, a w wielu przypadkach zawierają więcej tłuszczu niż ich tradycyjna wersja.

Zacznij uważniej czytać etykiety, a także znajdź kilka prostych i pysznych przepisów na słodycze, które możesz przygotować w domu. Wybieraj zdrowe zamienniki cukru takie jak miód manuka, syrop klonowy, syrop z agawy czy lukrecję.