4 z 7Granola i musli

Musli wydaje się być zdrowszym i mniej kalorycznym odpowiednikiem porannych płatków śniadaniowych. Niestety, łatwo się na to nabrać. Produkty takie są często naszpikowane ogromnymi ilościami cukru, co w konsekwencji znacznie podwyższa ich kaloryczność. Musli zawierają również duże ilości tłuszczów pochodzących z nasion, orzechów i olejów roślinnych. Z jednej strony są to dobre tłuszcze, ale to wciąż tłuszcze dostarczające dodatkowej porcji kalorii.

Składniki do zrobienia pożywnych, dietetycznych musli najlepiej kupować oddzielnie i samemu przygotowywać domowe, pyszne mieszanki. Jeśli jednak już wybierzesz gotowy produkt, sprawdzaj na etykiecie, czy zawiera dużą ilość błonnika i niewielką cukru – te będą najlepsze.