6 objawów niedoboru magnezu w organizmie

Mówi się, że jest pierwiastkiem życia. Jego najlepszym źródłem są migdały, kakao, pestki dyni, orzechy włoskie, a także kasza gryczana oraz brązowy ryż.

Magnez wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów w organizmie człowieka. Jego niedobór może być szczególnie groźny dla diabetyków, a także osób aktywnych fizycznie. Sprawdź, czy sygnały wysyłane przez twój organizm, nie są związane z jego niedoborem.

Przeczytaj również: Olej palmowy, tłuszcz zwierzęcy, barwniki. Co jeszcze znaleźliśmy w popularnych lodach?