Nie możesz schudnąć? To może być powód

Refluks żołądkowo-przełykowy powoduje bolesne uczucie pieczenia w dolnej części klatki piersiowej oraz zgagę. Jest to spowodowane powracaniem kwasu żołądkowego do przełyku. Osoby zmagające się z tą dolegliwością częściej niż inne sięgają po produkty spożywcze.

Jedzenie daje chwilową ulgę, ponieważ produkowana wtedy ślina neutralizuje działanie kwasu. Gdy jednak posiłek zostanie strawiony, pojawiają się wzdęcia, nudności i czkawka. To rezultat powracania kwasu żołądkowego.

Nieustanne podjadanie przy refluksie powoduje tycie. Właśnie dlatego w tego typu chorobach należy wdrożyć leczenie.

Zobacz także: Czy refluks można wyleczyć dietą?

Wrzody najczęściej pojawiają się na dwunastnicy, żołądku i jelitach. Powstają z powodu wzmożonej produkcji kwasów. Podobnie jak w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, spożywanie posiłków chwilowo łagodzi bolesne objawy.

Podczas jedzenia kwas zostaje zneutralizowany, niwelując nudności i inne dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jest to jednak błędne koło – jedząc częściej niż zwykle, nie wyleczymy wrzodów. Możemy za to boleśnie przybrać na wadze.

Chorobę wrzodową należy leczyć zgodnie z zaleceniami lekarskimi.

Zobacz też: Poznaj te zioła na wrzody

Problemem, który skutecznie sabotuje naszą dietę są zaparcia. Kłopoty z wypróżnianiem mogą nawet wywoływać niechęć do wizyty na siłowni. Czując się ociężale, nie mamy motywacji do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo, często odczuwamy bóle brzucha i nudności.

Zaparciom możemy jednak zapobiec. Wystarczy wprowadzić do swojej diety błonnik (25-30g dziennie) oraz wodę (przynajmniej 1,5 litra każdego dnia). Produkty te przyczynią się pracy jelit, ułatwiając wypróżnianie.

Zobacz też: 8 produktów bogatych w błonnik, które musisz poznać

Flora bakteryjna znajdująca się w naszych jelitach odgrywa kluczową rolę w organizmie. Zmniejsza stany zapalne oraz kontroluje przyrost masy ciała. Problem pojawia się, gdy ilość bakterii szybko wzrasta.

SIBO (Small Intesinal Bacterial Overgrowth), czyli najczęstszy powód zespołu jelita drażliwego powstaje, gdy dochodzi do przerostu bakterii w jelicie cienkim. W rezultacie odczuwamy nieustanny głód, który niwelujemy najczęściej prostymi węglowodanami. Efektem jest kilka kilogramów więcej na wadze.

Zobacz też: Ta dieta pozwoli ci zapomnieć o bólu żołądka

Kolejną dolegliwością utrudniającą odchudzanie jest zespół jelita drażliwego. Choroba ta objawia się bólami brzucha, wzdęciami oraz występującymi na przemian zaparciami i biegunkami. To jedno z najczęściej występujących dolegliwości układu pokarmowego.

Dyskomfort odczuwany w brzuchu jest efektem chronicznych zapaleń, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. W zespole jelita drażliwego dochodzi też do zakłóconej równowagi we florze bakteryjnej.

Leczenie IBS polega na przyjmowaniu probiotyków i innych leków przepisanych przez lekarza oraz stosowaniu diety bezglutenowej, która przyczynia się do zmniejszenia wzdęć i utrzymania prawidłowej masy ciała.

Zobacz też: Te produkty powinniśmy jeść razem. Tylko wtedy mają odżywczą moc

Zmniejszony apetyt i łącząca się z nim utrata wagi to niestety niejedyne objawy występujące w chorobie Leśniowskiego-Crohna. Leczenie polega na przyjmowaniu sterydów, które zwiększają chęć na spożywanie węglowodanów oraz zatrzymują wodę. W rezultacie tkanka tłuszczowa coraz bardziej gromadzi się w organizmie.

Na szczęście wielu lekarzy unika przepisywania sterydów, ponieważ zdają sobie sprawę z ich skutków ubocznych. Warto też pamiętać, że każdy z nas inaczej reaguje na leki. To, co spowoduje tycie u jednej osoby, nie oznacza tego samego u drugiej. Nawet przy chorobie Leśniowskiego-Crohna zbilansowana dieta może pomóc.

Zobacz także: Ta terapia jest jedyną szansą na wyleczenie choroby Leśniowskiego-Crohna

Źródła

1. cosmopolitan.com
2. www.redbookmag.com