4 z 7Awokado
Awokado jest źródłem tzw. dobrych tłuszczy. Dba o tętnice, obniżając poziom złego cholesterolu.
Dla wątroby i trzustki robi znacznie więcej, a wszystko za sprawą glutationu, tripeptydu o właściwościach utleniających. To on pomaga usuwać toksyny, które zalegają w tych organach.
Zobacz też: Brak antyoksydantów w diecie przyspiesza proces starzenia