6 z 7Oliwa i ziarna
Oliwa z oliwek, zwłaszcza ta tłoczona na zimno, podobnie jak awokado, usuwa z wątroby i trzustki toksyny.
Jeśli wprowadzisz do diety również ziarna, takie jak siemię lniane, proso, grykę czy komosę ryżową, zagwarantujesz poprawę funkcjonowania całego organizmu. Kontrolują bowiem procesy trawienne, poziom cholesterolu i dbają o zdrowie serca.
Zobacz też: 11 dowiedzionych korzyści oliwy z oliwek