2 z 8Owoce jagodowe

Jagody, jeżyny, truskawki, maliny – te owoce są sprzymierzeńcami w walce z chorobą Alzheimera, doskonale jej też zapobiegają. Zawierają wysokie stężenie antyutleniaczy, które – co udowodnili naukowcy – eliminują z organizmu wolne rodniki, czyli szkodliwe dla naszego zdrowia substancje niszczące komórki. Warto je jeść, ponieważ człowiek sam nie wytwarza antyutleniaczy. Konieczna jest więc suplementacja w postaci owoców i warzyw.

Przeczytaj również: Kiedy owoce mogą zaszkodzić?