5 z 8Czosnek

W codziennej diecie nie powinno zabraknąć czosnku. Znajdująca się w nim allicyna to enzym niezbędny do prawidłowej pracy układu krążenia. Substancja ta wzmacnia odporność, zapobiega krzepnięciu krwi oraz skutecznie obniża ciśnienie.

Inne związki zawarte w ząbkach działają podobnie do leków na wysoki cholesterol. Czosnek wykazuje też właściwości antybakteryjne, silniejsze od tych znajdujących się w antybiotykach.

Nie jest więc zaskoczeniem, że mieszkańcy krajów, w których spożywa się duże ilości czosnku, rzadziej zapadają na choroby serca.

Zobacz także: Cudowny sposób na wzmocnienie odporności