5 z 8Hummus z warzywami (150-200 kcal)

Doskonałą propozycją zamiast chipsów będą świeże, chrupiące warzywa z przyrządzonym w domu hummusem. Wystarczy przygotować 250 g ciecierzycy z puszki, 2 ząbki czosnku, zimną wodę, 3 łyżki oliwy z oliwek, sok z połówki cytryny oraz 4 łyżki pasty tahini. Wszystkie składniki należy zblendować, a następnie przyprawić kuminem i harrisą. Teraz wystarczy tylko pokroić chrupiące warzywa w słupki. Najlepiej sprawdzą się surowe ogórki, seler naciowy, marchewka i papryka.