6 z 8Naturalny dopalacz

Potrzebujesz dawki energii? Zapomnij o kawie – zrób smoothie z dodatkiem kurkumy. Zawarte w niej substancje poprawiają samopoczucie i naturalnie pobudzają. Idealnie sprawdza się więc w porannym smoothie lub koktajlu przed treningiem.

Jak zrobić pobudzające smoothie? Zmiksuj razem banana, garść jarmużu, łyżkę nasion chia, odrobinę miodu i dużą szczyptę kurkumy.

Zobacz także: Produkty, które powodują, że tyjesz. Jeśli dbasz o sylwetkę, lepiej ich unikaj