4 z 8Przyprawy
Niektóre przyprawy, takie jak czosnek, kurkuma, cynamon, imbir oraz papryczki chilli, mają właściwości zmniejszające stany zapalne.
Warto dodawać je do potraw tak często, jak to tylko możliwe – cynamon do porannej owsianki, kurkumę do ryżu, a imbir do zielonej herbaty.
Zobacz też: Jak postępować w przypadku stanów zapalnych skóry?