5 z 8Tłuszcze jednonienasycone
Te zdrowe i przyjazne sercu tłuszcze podnoszą dobry dla organizmu cholesterol HDL oraz zmniejszają ogólny stan zapalny.
Najlepsze ich źródła to oliwa z oliwek, migdały oraz awokado.
Zobacz też: Imbir pomaga na stany zapalne jelit