3 z 97 zwyczajów szczupłych ludzi - fast foody

Zwyczaj 2: szczupli ludzie jedzą hamburgery i hot-dogi

Tak, możesz okazjonalnie zjeść hamburgera, deser i czekoladę. Nie oznacza to od razu, że masz codziennie jeść zestaw dla całej rodziny. Jeżeli jednak pozwolisz sobie na to raz na jakiś czas, nie jest to złe. Ćwiczenie silnej woli poprzez powstrzymywanie się od fast foodów powoduje jedynie, że myślisz o nich obsesyjnie. Rezultatem jest zazwyczaj wielkie niezdrowe obżarstwo. Więc zamiast zabraniać sobie takiego jedzenia, pomyśl, że czekolada raz na jakiś czas jest dopuszczalna i nie stanowi problemu dla twojej wagi.