3 z 9Zdrowe śniadania
Zaczynasz dzień od miski płatków śniadaniowych? Większość zawiera mnóstwo węglowodanów i cukrów, co prowadzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi i uczucia głodu. Lepszym pomysłem na zdrowe śniadanie jest jajko – produkt bogaty w białko, zdrowe tłuszcze i mnóstwo cennych składników odżywczych.