4 z 10Jedz tylko ryż

Wiele diet odchudzających zaleca eliminację z codziennej diety makaronów, ziemniaków i innych dodatków do obiadu. Zamiast tego proponują one ryż.

Niestety, w ten sposób dieta staje się wyjątkowo nudna i po pewnym czasie może zacząć wzbudzać niechęć do poszczególnych produktów spożywczych.

Warto regularnie urozmaicać posiłki i jednego dnia do obiadu dodać kaszę, kolejnego ryż, a następnego kilka ziemniaków czy makaron. Racjonalna dieta odchudzająca wcale nie musi być nudna.

Zobacz też: Dodaj szczyptę do kawy. Będzie zdrowsza i smaczniejsza