5 z 10Ogranicz spożycie węglowodanów

Popularne diety białkowe zalecają eliminację z codziennej diety produktów pełnoziarnistych, takich jak pieczywo, makarony, owsianka czy kasze.

Zamiast tego sugeruje się spożywanie produktów bogatych w białko, czyli chudego mięsa i nabiału.

Niestety, dieta białkowa nie jest korzystna dla organizmu i prowadzi do jego zakwaszenia. To z kolei grozi poważnymi komplikacjami zdrowotnymi, np. niewydolnością nerek.

Zobacz też: Objaw chorej wątroby może pojawić się na skórze