4 z 7Banany na zdrowe kości

Badacze z Medical Center na Uniwersytecie w Maryland polecają włączyć do swojej diety banany bogate w potas jeszcze z innego powodu. Pozwoli to zapobiegać lub opóźniać osteoporozę. Jak wykazały badania, osoby, które mają dietę bogatą w ten pierwiastek zmniejszają ryzyko powstawania ubytków w masie kostnej.

Co więcej, w owocu, który mamy dziś ”pod lupą” znajduje się też magnez. Ma on zbawienny wpływ na zapalenie stawów i osteoporozę.

Na następny slajdzie obejrzysz wideo

Zobacz też: Jak mieć zdrowe kości?