6 z 7Zjedz banany, a nie będziesz głodny

Owoce te są cennym źródłem błonnika, dzięki czemu banan jest sycący i szybko się nim najadamy. Stąd też to doskonały wybór na śniadanie. Według Kliniki Mayo z Minnesoty poprawia pracę jelit, metabolizm i pomaga utrzymać odpowiednią wagę. **

Według badaczy z Harvard School of Public Health, błonnik zawarty w tych owocach zapobiega również cukrzycy czy chorobom sercowo-naczyniowym.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl