Od dawna skarżysz się na bóle pleców i stawów? Najczęściej są one wywoływane przeciążeniami mięśni, urazami sportowymi bądź zbyt długim przesiadywaniem w jednej pozycji. Okazuje się jednak, że bóle stawów mogą być też spowodowane niedoborem jednej ważnej witaminy.
Jakiej? Zobacz wideo. Niedobór witaminy D, wielu z nas skarży się na bóle pleców i stawów. Są one najczęściej wywoływane przeciążeniami mięśni, urazami sportowymi bądź zbyt długim przesiadywaniem w jednej pozycji. Okazuje się jednak, że bóle stawów mogą być także spowodowane niedoborem witaminy D.
To właśnie ona jest niezbędna w regulowaniu poziomu fosforu i wapnia w organizmie. Składniki mineralne odgrywają dużą rolę w pracy mięśni, stawów i zębów. Odpowiedni pozom fosforu i wapnia zapobiega rozwojowi chorób stawów i kości. Jakie są inne symptomy niedoboru witaminy D?
Niedobór witaminy D
To zaburzenia równowagi, nadmierna potliwość, bezsenność i uczucie pieczenia w nogach. Jak walczyć z niedoborem witaminy D? Sięgaj po ryby morskie, jajka, ser żółty i mleko. Pomoże też wychodzenie na słońce. Synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych pokrywa aż 90 procent dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
