Co jeść, aby długo żyć?

Jedz pokarmy bogate w antyoksydanty, by walczyć z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do procesu starzenia. Antyoksydanty znajdują się w kolorowych warzywach i owocach, takich jak pomidory, jagody czy buraki. Dla zrównoważonej diety oraz zmniejszenia ryzyka ataku serca i rozwoju raka, jedz je co najmniej pięć razy w ciągu dnia.